羽衣甘藍成分 按摩過的羽衣甘藍可以在冰箱裡保存幾天,非常適合大量烹飪。 防水膠使用方法 推薦的月子中心名單 將高麗菜煮八到十二分鐘,或直到熱透、變軟但仍呈現亮綠色。 下午茶外燴輕鬆安排 烹調時間結束時,將羽衣甘藍放入濾鍋中過濾。 網站安全的SSL憑證 不要將其放在熱水中,因為它會繼續煮,如果不快速瀝乾,可能會煮過頭。 台中台胞證辦理資訊 它是十字花科蔬菜的一員,因此與西蘭花、花椰菜和球芽甘藍屬於同一範圍。 台灣按摩服務 輔聽器的功能與使用 它富含維生素 天母整復治療 K、C 肉毒桿菌除皺體驗旅行社護照代辦服務 B6,以及葉酸、錳和類胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質。 羽衣甘藍是一種綠葉蔬菜,是任何飲食中非常健康的補充。 臥式冷凍櫃的實用指南 它因其高濃度的維生素、礦物質和其他有用營養素而受到推崇。 高雄專業牙醫診所 苗栗地區專業徵信社 台中刮痧服務推薦 準備羽衣甘藍的一種方法是不加油按摩它。 經濟實惠的自助搬家選擇 台中輕井澤按摩服務 這種按摩方法有助於軟化葉子的纖維,使羽衣甘藍更容易食用和消化。 防水膠使用方法 耐用不鏽鋼流理台 下午茶外燴輕鬆安排 杜拜簽證攻略 在這篇文章中,我們將了解如何不使用油按摩羽衣甘藍,以及為什麼這種技術如此有益。 在熱水的幫助下,我們也可以消滅隱藏在鬆散樹葉中的蟲子。 專業產後護理之家服務 專業清潔人員介紹 專業記帳士協助 天母整復治療 美式整復技術課程 儘管沒有研究直接測試羽衣甘藍對減肥的影響,但它可能是減肥飲食中有用的食物,這是有道理的。 新竹外燴服務方案 玻尿酸注射填充 選對關鍵字提升流量 眼科權威的專業診療 高品質骨灰罈介紹 全面了解台胞證 由於其優異的特性,它是超級食品之王。 羽衣甘藍也可以油炸和烘烤,以獲得令人難以抗拒的酥脆感。 你所需要的只是一些羽衣甘藍、橄欖油和海鹽。 只需用油和鹽按摩羽衣甘藍,然後在烤箱中烘烤幾分鐘。 也許你聽過這種方法,它的發明是為了讓這種健康的蔬菜嘗起來不像你在咀嚼紙板。 吃完這種充滿超級食物的美味佳餚後,您會感覺自己像個女超人。 下次吃義大利麵時,做羽衣甘藍香蒜醬。 烹飪托斯卡納羽衣甘藍最簡單的方法之一就是蒸煮。 透明的搬家公司費用說明 牙齒矯正專家服務 首先在大煎鍋中以中高溫加熱大量橄欖油。 新北按摩服務 然後加入羽衣甘藍,煮 台北整骨技術 5-7 如何進行SEO優化 專業冷凍設備介紹 西式外燴的精緻體驗 台中眼科推薦專家 分鐘,偶爾翻動。 深入了解SEO的核心概念 您也可以添加其他成分,如大蒜、洋蔥或香料,以增加風味。 菲律賓簽證快速辦理 單人房護理之家推薦 如果想吃一頓簡單又快速的飯菜,可以在上面烤托斯卡納羽衣甘藍,搭配您選擇的蛋白質,例如烤雞肉或煎豆腐。 現在我們需要將這道菜用微波爐高火加熱三分鐘,然後檢查它是否酥脆。 如果葉子需要煮更長時間,請將它們放回去再煮三分鐘。 以下是有關如何在菜餚中充分利用羽衣甘藍的一些技巧。 由於其熱量含量極低,羽衣甘藍是營養最豐富的食物之一。 快速找到附近牙科診所 多吃羽衣甘藍是大幅增加飲食整體營養成分的好方法。 專業會議點心服務 此外,它也是鈣的來源,非常適合照顧我們身體的骨骼系統和預防與骨骼磨損相關的疾病。 撿骨流程與注意事項 專業會計事務所服務 提升當地曝光的Local SEO 它還含有維生素C,可透過增強身體的防禦能力來增強免疫系統。 台中刮痧療程 您是否考慮過在將羽衣甘藍添加到沙拉之前對其進行按摩? 台北會計師事務所專業推薦 羽衣甘藍屬於十字花科植物,這意味著它富含纖維、維生素 坐月子中心的全面服務 台胞證辦理指南 A 熱門外燴推薦選擇 和礦物質。 然而,如果您只是想為菜餚增添風味,菠菜(包括解凍的冷凍菠菜)是羽衣甘藍的良好替代品。 SEO最佳實踐 當然,有時我們寧願吃甜食也不願吃蔬菜,但羽衣甘藍菜餚更健康。 沙鹿按摩服務 舒適的養護中心環境 值得信賴的醫美診所推薦 羽衣甘藍是一種很棒的廚房食材,不僅可以用作蔬菜,還可以用於各種湯、配菜、砂鍋菜和肉類。 冷氣清洗專家 它的營養價值也非常好,我們也推薦給節食者。 全方位除蟲專家 推薦的月子中心名單 杜拜簽證攻略 它的製備可能性比結球甘藍更窄,因為它既不能生用做沙拉,也不能在冬天醃製。 腳部按摩 buffet外燴價格透明解析 它的葉子,甚至整個一年生植物,都被用來給食物調味——例如,沒有它,幾乎無法想像美味的肉湯。 烤高麗菜時,建議放入鋪有橄欖油的平底鍋中,以中高火煎至閃亮。 浪漫戶外婚禮外燴方案 您可以添加洋蔥和大蒜來增加一點額外的風味,並用海鹽、胡椒和您選擇的香草調味羽衣甘藍。 全面醫美服務選擇 台中按摩店選擇 打掃家裡的小技巧 新店護理之家專業選擇 推薦的小型外燴服務 將羽衣甘藍煮一分鐘或直至達到所需的嫩度。 完整產後護理指導 改善法令紋的醫美選擇 防水抓漏專家推薦 我們的作品集對所有讀者來說意味著高品質的內容。 按摩證照考試指導 專業禮儀公司推薦 它提供了獨特的覆蓋範圍、全國覆蓋範圍和多種外觀選項。 有幾種技術可以用來按摩無油羽衣甘藍,包括使用粗鹽、黑胡椒和柑橘汁。 SEO保證排名首頁的方法 在準備羽衣甘藍時,重要的是要考慮羽衣甘藍是生的還是熟的,因為這會影響最佳的按摩方法。 宜蘭外燴服務介紹 北投撥筋技術 羽衣甘藍是一種適應性很強的綠葉蔬菜,味道鮮美,營養豐富。 台南地區清潔公司推薦 它與西蘭花、捲心菜、花椰菜和羽衣甘藍屬於同一科,是世界上最有營養的蔬菜之一。 基隆律師推薦名單 台中水療服務 羽衣甘藍是維生素 台北高級外燴服務體驗 K 漏水問題的快速解決 多樣化助聽器種類 台北護理之家推薦 IP查詢工具與方法 的極好來源,這種維生素對於鈣和其他礦物質的正確吸收至關重要。 所有這些營養素都能提供優異的預防癌症和心血管疾病的保護作用。 專業SEO服務 台北優質會計師服務 士林撥筋療法 台中搬家公司選擇 下午茶外燴輕鬆安排 台胞證照片規範 專業助聽器服務 台中體態矯正服務 值得信賴的安養院選擇 很多人喜歡用它做的蔬菜,但它也為肉湯帶來了很好的味道,所以加入一些葉子吧! 婚禮專屬外燴服務 由於其豐富的維生素含量,它被認為是一種增強免疫力、預防腫瘤、抗發炎的食物,其鈣含量有助於我們骨骼的健康。 它可以持續大約一周,具體取決於您購買時羽衣甘藍的新鮮程度。 換護照的簡單教學 長照中心單人房舒適選擇 無論哪種方式,都要多加鹽,因為它掩蓋了羽衣甘藍通常帶來的苦味。 專業除白蟻服務推薦 自助式餐點外燴推薦 全面掌握搜尋引擎優化技巧 切片是最快的,但如果我有時間,我更喜歡撕下葉子並精細地切片莖。 台中壓力舒緩按摩 台北台胞證服務 專業貨運行介紹 新店護理之家照護專家 改善法令紋的醫美選擇 如果時間短,用手按摩羽衣甘藍可以加快軟化過程。 信賴的記帳事務所夥伴 將生羽衣甘藍葉洗淨,晾乾,撕成碎片。 將剩下的羽衣甘藍切成薄片,放入碗中。 台中台胞證辦理資訊 將番茄、綠香草、檸檬皮和果汁、帕瑪森起司和切碎的核桃加入切碎的高麗菜。 多樣化二手攤車選擇 專業SEO公司 精緻茶會外燴方案 用鹽和胡椒調味,加入油並將餡料混合在一起。 營業登記快速辦理 台中肩頸按摩療程 律師收費透明說明 羽衣甘藍具有許多特性,使其成為減肥的友善食物。 台中地區的台胞證服務 它的卡路里含量非常低,但仍然提供大量的熱量,因此我們可以感到飽足。 專業推拿 專業植牙治療 優質養護中心推薦 由於熱量含量低、含水量高,羽衣甘藍的能量密度較低。 「魚是我絕對不建議重新加熱的一種食物,」他聲稱。 士林推拿技術 杜拜簽證申請服務 護照換發的簡單流程 辦護照需要準備什麼 助聽器補助申請指南 手邊備有橄欖油或其他油,再加一點香醋也沒什麼不好。 可靠的外燴廠商推薦 高雄徵信社推薦 外牆防水解決方案 區域性SEO策略,助您贏得在地市場 后里按摩服務 現代簡約主臥室設計靈感 準備聖誕節最重要的部分之一就是用之前精心採購的食材來準備節日菜單。 煮飯時,我先將莖放入少許油和幾湯匙水中,在有蓋的鍋中煮10分鐘或直到變軟。 護照過期解決方案 台中專業外燴服務 最後,加入葉子,再煮 基隆律師推薦名單 如何辦理新護照 5 台中抓龍筋療程 台北除白蟻專家 分鐘或直到枯萎變軟。 筋師傅療法 它能很好地耐受乾旱和寒冷,這就是為什麼它比結球甘藍更安全的原因。 公司登記流程指南 可信賴的關鍵字行銷專家 它的蛋白質更豐富,營養成分更高,但同時更容易消化,腹脹作用更小,不會像捲心菜一樣給敏感的腸胃帶來負擔。 專業抓姦服務指南 羽衣甘藍在歐洲已有一千多年的種植歷史。 多樣化自助餐選擇 它可能起源於義大利,根據記錄,它來自薩沃伊或其周邊地區,在較早的文學資料中,它被稱為義大利捲心菜。 莫哈奇周圍也種植越冬羽衣甘藍,可以從雪中採摘它的綠葉。 吃羽衣甘藍或羽衣甘藍對我們的身體有很多好處。 將這種蔬菜引入您的飲食中將幫助您獲得其益處。 準備好後,您可以按原樣食用,也可以添加黃油和大蒜或香草等香料以增加風味。 烹飪托斯卡納羽衣甘藍的另一個好方法是烤它。 外燴推薦名單 桃園植牙專業服務 平價居家清潔300元方案 找台北會計師協助財務規劃 個性化裝潢設計 優質法律事務所推薦 搬家公司費用評價討論 將烤箱預熱至 白蟻害怕的有效措施 台中輕井澤按摩服務 新店護理之家照護專家 190°C,並在托盤上鋪上烘焙紙。 歐式料理外燴方案 接下來,將羽衣甘藍與橄欖油、鹽和胡椒攪拌。 它富含維生素和礦物質,如維生素 台中月子中心推薦 A、維生素 區域性SEO策略,助您贏得在地市場 C、維生素 近視雷射視力矯正 腳底按摩專業教學 K、鎂、鐵和鉀。 可靠的防水工程團隊 它也是膳食纖維的絕佳來源,有助於維持消化系統健康。 隆鼻塑造完美輪廓 此外,托斯卡納羽衣甘藍中發現的抗氧化劑可以幫助保護身體免受自由基損傷。 護照申請步驟 吃托斯卡納羽衣甘藍可以幫助您看起來和感覺最好。 柬埔寨簽證辦理指南 寶塔服務與規劃選擇 氣結調理療法 首先在一個大鍋中用中火加熱一點橄欖油。 苗栗地區外燴選擇 然後加入您最喜歡的肉湯或高湯,煮沸。 羽衣甘藍煮得不好,但加一點小茴香、馬鈴薯和大蒜可以非常美味。 真正的專家也不會把它排除在肉湯和蔬菜湯之外。 將葉子煮沸以去除苦味,甚至在煮水中加一點糖也能達到此目的。 羽衣甘藍按摩器是專門用於無油按摩羽衣甘藍的廚房工具。 - 蔬食餐飲 長照中心單人房舒適選擇 台中月子中心推薦 助聽器的運作原理 專業除白蟻服務推薦 自助式餐點外燴推薦 了解假牙的選擇 台南地區清潔公司推薦 助您成功的網路行銷策略 這是一個很棒的工具,因為它有助於快速輕鬆地分解葉子中的纖維,同時保留羽衣甘藍的風味和營養成分。 數位行銷策略 此外,羽衣甘藍按摩器還可用於其他蔬菜,例如瑞士甜菜或菠菜。 台中整骨討論區 有無數的食譜都使用這種多才多藝的蔬菜,如果想要做一道簡單快捷的配菜,可以嘗試用大蒜、橄欖油和海鹽炒羽衣甘藍。 台中刮痧療程 如果想吃一頓豐盛的飯菜,可以嘗試在湯和燉菜中加入羽衣甘藍。 它可以在沙拉中生吃,在奶昔中生吃,在湯中煮或煎,並且可以不加油進行按摩。 專業餐廳外燴選擇 羽衣甘藍可以用來製作薯片、添加到薯條中,甚至可以用作披薩配料。 如何申請台胞證 徵信社費用透明說明 實用吧檯桌設計 台北按摩服務 可能性是無限的,可以幫助保持膳食有趣和營養。 台北優質會計師服務 找到適合的關鍵字搜尋工具 按摩羽衣甘藍最有效的技術之一是使用粗鹽。 有效利用空間的設計 護理之家的專業照護 按摩證照考試指導 鹽有助於分解葉子中的纖維,使葉子質地柔軟。 SEO的真正含義 托斯卡納羽衣甘藍除了是許多不同菜餚中的美味原料之外,還具有一些令人印象深刻的健康益處。 它對於血液凝固是絕對必要的,它透過「打開」某些蛋白質並使它們與鈣結合來實現這一點。 羽衣甘藍是世界上維生素 K 的最佳來源之一,一杯生羽衣甘藍所含的維生素 K 幾乎是每日建議量的 7 倍。 維生素 C 是一種重要的水溶性抗氧化劑,在人體細胞中發揮許多重要功能。 例如,它是合成膠原蛋白所必需的,膠原蛋白是體內最豐富的結構蛋白。 羽衣甘藍含有比大多數其他蔬菜更多的維生素 C,大約是菠菜的 4.5 倍。 乾淨的葉子可以撕碎或切割,但它們也非常適合準備卷狀菜餚。 新店安養院專業服務 如何申請台胞證 羽衣甘藍,也稱為羽衣甘藍,直到最近十年一直是一種被低估的蔬菜。 台南台胞證辦理詳細資訊 它是一種營養極為豐富的葉類食材,可以生吃也可以煮著吃。 清潔工的服務內容 6.西蘭花 專業助聽器服務 整復推拿療程 雖然西蘭花的莖較粗,葉子較小,但西蘭花的味道與羽衣甘藍相似。 自助餐外燴專家 由於莖粗,它不是生羽衣甘藍菜餚的好選擇。 台中輕井澤按摩服務 值得信賴的貨運公司 戶外婚禮外燴解決方案 2.英式菠菜是最常見的綠色,英式菠菜或菠菜的菠菜味道比羽衣甘藍更綠。 顏色越深,羽衣甘藍就越有營養,可能又硬又苦,所以最好在將其用於食譜之前將其焯一下。 滅鼠清潔公司的優質服務 如何進行公司設立 專業記帳事務所推薦 如何辦理新護照 徵信社費用透明說明 自助餐外燴專家服務 這將有助於軟化並消除一些苦味,羽衣甘藍最好用高溫短時間烹調。 高雄優秀律師推薦名單 實力堅強的SEO專業公司 蒸煮、燉或烤羽衣甘藍都是美味又營養的餐點。 台中撥筋療程 專業醫美皮膚科診療 某種特定成分過多或過少都會大大改變菜餚的味道和質地。 如果羽衣甘藍乾淨且乾燥,則應準備烹飪。 穴道按摩技術課程 台胞證辦理指南 為此,您需要去除莖最厚的部分以及任何其他堅硬的莖。 全瓷冠的美學與實用性 房屋漏水全面檢修方案 柬埔寨簽證辦理指南 台北地區外燴選擇 專業消毒公司推薦 全方位的SEO服務,提升網站曝光度 嘉義月子中心推薦 然後將葉子撕成碎片或切成小塊,具體取決於您要做的菜餚。 打造專業網站的WordPress 購買托斯卡納羽衣甘藍時,請尋找具有深綠色葉子和藍綠色色調的羽衣甘藍。 士林整復療程 在開始烹飪之前,將羽衣甘藍浸入冷水中徹底清洗,以除去污垢、灰塵或砂礫。 馬鈴薯是一種特殊的蔬菜,因為即使它們不會很快變質,但如果儲存不當,馬鈴薯很快就會出現綠斑或發芽。 筋膜沾黏撥筋技術 一位名叫 如何申請台胞證 Leen 實用的輔聽器推薦 下午茶外燴的完美搭配 值得信賴的貨運公司 (@leen.bd) 自然效果的墊下巴療程推拿師資格證照 如何申請台胞證 TikTok 可靠的會計師事務所 網紅分享了一個在家中保持馬鈴薯新鮮的簡單技巧。 桃園外燴服務推薦 烹飪專家與福克斯新聞數位頻道分享了何時避免使用微波爐以及哪些食物不應重新加熱。 植牙費用詳細說明 這些小綠葉蔬菜隱藏著許多簡單的沙拉或菠菜盤無法提供的風味。 從醫學氣象的角度來看,天氣將是有利的,預計白天不會有鋒面影響。 下午茶外燴的完美搭配 身體按摩技術課程 將雞胸肉剝去,用鹽和胡椒調味,然後用橄欖油煎至紅色,與同時準備的羽衣甘藍混合,然後撒上烤松子(核桃)即可食用。 找到適合的關鍵字搜尋工具 也稱為義大利捲心菜,可能來自薩沃伊地區。 精準抓漏技術 高雄徵信社推薦 在國內,它產於南部地區,主要是莫哈奇和森特斯附近。 IP查詢工具與方法 在我們的文章中,介紹了羽衣甘藍的 如何辦理台胞證 7 輔聽器的功能與使用 如何申請台胞證 值得信賴的貨運公司 個特性,這些特性已經得到科學的支持。 台中全身按摩推薦 專家警告說,如果你還剩下一些牛肉,第二天想用微波爐加熱,那麼體驗將與第一次不同。 那麼按摩羽衣甘藍真的能讓你不那麼苦嗎? 台中中清路按摩 老人助聽器價格解析 它富含維生素和礦物質,包括維生素 什麼是卡式台胞證 專業記帳士事務所服務 K、A 月子中心住宿天數解析 網路行銷技巧北區按摩選擇 C,以及大量的鉀和鎂。 居家清潔秘訣 它也是一種極好的纖維來源,可以幫助您保持消化系統正常並促進整體腸道健康。 雙下巴緊緻醫美方案 台中台胞證申請流程 苗栗地區外燴選擇 此外,羽衣甘藍富含抗氧化劑和抗發炎化合物,使其成為健康飲食的絕佳食物。 這是因為它濃縮了大量的維生素和礦物質,這是維持健康所必需的。 附近眼科快速查詢 全面牙科治療 到府外燴便利服務 台中刮痧療程推薦 了解您需要了解的一切,並開始將其納入您的飲食中(如果您還沒有這樣做)。 台胞證過期後的解決辦法 桃園滅鼠專業團隊 白菜湯膠囊近年來獲得了巨大的聲譽,並在無數地方進行了廣告宣傳,成為那些想要減肥的人不可或缺的產品。 快速辦理台胞證的方法 台中泡腳服務 當然,所有這些說法都應該有所保留,但羽衣甘藍確實具有許多可以支持減肥的特性。 高雄地區台胞證服務 外牆漏水修復方案 月子餐費用詳解 膽固醇在我們的身體中執行重要的任務,除此之外,它被我們的身體用來產生膽汁酸,從而幫助消化各種脂肪。 它也是維生素 桃園搬家公司的推薦服務 多樣餐點外燴選擇 專業護照代辦服務 A、C、E 陽明山花葬服務介紹 和 K 桃園植牙專業服務 專業助聽器服務 以及錳、銅和其他重要礦物質的絕佳來源。 值得信賴的會計師推薦 所有這些營養素對於健康至關重要,特別是對於成長中的兒童來說,他們需要它們來強健骨骼和牙齒。 腳部按摩 它可以烘烤和烘烤,以獲得令人難以抗拒的鬆脆和獨特的味道。 專業打掃阿姨推薦 羽衣甘藍用途廣泛,因此幾乎可以將其添加到任何菜餚中,以增加其營養成分並為菜餚增添風味。 Comprehensive Accounting Firm CPA Solutions 最簡單的方法就是去雜貨店買新鮮的羽衣甘藍,然後蒸或蒸。 新竹外燴服務推薦 羽衣甘藍還可以加入沙拉、炒菜、湯、砂鍋菜等菜餚中。 羽衣甘藍是一種用途極為廣泛的蔬菜,可用於多種食譜。 值得信賴的徵信公司 值得信賴的葬儀社服務 有效利用空間的設計 快速辦理台胞證的方法 推拿推薦與介紹 失智症患者的專業照護 想要快速簡單的配菜,您可以用大蒜、橄欖油和海鹽炒羽衣甘藍。 台中律師推薦服務 Google SEO操作教學 頭痛放鬆按摩 羽衣甘藍還可以添加到湯和燉菜中,以獲得濃鬱可口的味道。 桃園外燴專業推薦 專業網路行銷策略顧問 或者,它可以烘烤和烘烤,以獲得獨特且難以抗拒的脆脆感。 羽衣甘藍是一種很受歡迎的蔬菜,屬於捲心菜家族。 高雄的台胞證辦理指南 專業SEO公司 全方位除蟲專家 打掃阿姨的價格參考 高效防水漆選擇 專業白內障手術指南 全面醫美服務選擇 專業搬家公司服務 它是一種十字花科蔬菜,如捲心菜、西蘭花、花椰菜、羽衣甘藍和球芽甘藍。 專業的外燴佈置設計 實力堅強的SEO專業公司 大雅按摩服務 葉子可以是綠色的或紫色的,光滑的或捲曲的。 7.西蘭花拉布/發芽西蘭花不像羽衣甘藍那樣多葉,但它是含有廚師的熟菜的良好羽衣甘藍替代品。 three 創意空間設計方案 竹北月子中心服務介紹 快速提升膚色的美白方案 新竹外燴服務推薦 .小菠菜葉如果你的食譜需要生羽衣甘藍或小羽衣甘藍葉,小菠菜是最好的選擇。 外燴擺盤藝術展示 壁癌修復專業建議 要注意的是,小菠菜比較嬌嫩,所以你不需要按摩它,而且可能不需要那麼多調味料。 台南地區優質徵信社 按摩療程介紹 半自動咖啡機選購建議 將高麗菜葉放入水中,煮兩分鐘,取出,瀝乾,冷卻。 北屯整骨服務 了解長照2.0政策 我們選擇18片美麗的羽衣甘藍葉子並將它們放在一邊,我們將把它們填滿。 然後蓋上鍋蓋,用中火加熱水,直到水很快沸騰。 熱門外燴推薦選擇 將羽衣甘藍浸入沸水中,蓋上鍋蓋,將水重新煮沸。 大里按摩服務推薦 它可以與其他蔬菜和蛋白質混合,進行營養炒菜。 新竹月子中心選擇 滅鼠公司客戶評價 清潔公司的費用範圍 因此,它是減肥或保持健康生活方式的建議食物。 響應式設計RWD介紹 飲食中不應缺乏綠葉蔬菜,因為所獲得的微量元素和纖維可以改善腸道蠕動。 天母按摩療程 戶外婚禮外燴解決方案 北部地區安養院推薦 牙橋修復牙齒的選擇 根據生羽衣甘藍的不同,您可以撕下葉子或將其切片(帶莖或不帶莖)。